如何搭配饮食，让走“八卦”的效果更好？

金菩提宗师：首先，吃饭要清淡；第二，吃饭吃半饱，不要吃全饱；第三，最好少油、少肉、少蛋，还有少吃油炸的、油煎的、烧烤的。每天的饭菜中，最好都能搭配酸味的食物，比如酸菜、韩国泡菜、腌制的酸豆角、酸黄瓜等等，还可以搭配一些瓜果类。我建议在吃水果的时候，直接啃着吃，因为啃咬的过程是最健康的。