Mengapa saya merasa pusing saat memutar tubuh ketika berlatih Energy Bagua?

Grandmaster JinBodhi: Saat kita memutar tubuh, kita mengubah kebiasaan kita berjalan ke depan. Karena itulah, jika merasa pusing saat berputar, ini menandakan lemahnya kondisi tubuh. Kemungkinan pertama, praktisi mungkin sedang menderita insomnia. Kemungkinan kedua, ia mungkin memiliki tekanan darah rendah atau masalah dengan darah. Apabila ada manula yang berjalan dalam garis lurus dan tubuh mereka cenderung bergoyang parah, ini menunjukkan adanya masalah dengan kelenjar pituitari di otak mereka

Inilah sebabnya, mengapa penting untuk berlatih Energy Bagua di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang baik. Jika ruangannya terlalu pengap atau panas ataupun memiliki sirkulasi udara yang buruk, Anda bisa mengalami rasa pusing, saat anda merasa pusing, duduklah untuk beristirahat sejenak atau minum seteguk air. Tarik napas dalam-dalam atau jika kondisi kesehatan memungkinkan, loncatlah beberapa kali.

Inilah sebabnya, mengapa penting untuk berlatih Energy Bagua di tempat yang memiliki sirkulasi udara yang baik. Jika ruangannya terlalu pengap atau panas ataupun memiliki sirkulasi udara yang buruk, Anda bisa mengalami rasa pusing. Saat anda merasa pusing, duduklah untuk beristirahat sejenak atau minum seteguk air. Tarik napas dalam-dalam atau jika kondisi kesehatan memungkinkan, melompat-lompatlah beberapa kali.

28
  Apakah orang yang dalam kondisi kurang sehat, dengan tangan dan kaki yang panas, boleh berlatih Energy Bagua?
Grandmaster JinBodhi: Tidak ada salahnya mencoba, karena dalam proses berlatih Energy Bagua, kita bergerak bergantian, searah jarum jam dan berlawanan arah dengan jarum jam, ini adalah gerak berputar yang seimbang. Jadi, energi yang terkumpul bukan hanya energi Yang atau energi Panas, melainkan Qi (energi) secara seimbang dan menyeluruh. Jika Anda memiliki tubuh yang panas, yang disebabkan oleh kesehatan yang buruk, maka kondisi ini dapat diatasi dengan berlatih Energy Bagua, karena latihan ini mengubah energi negatif menjadi energi positif, dengan demikian, dapat memulihkan tangan dan kaki yang terlalu panas.
11
  Apa tujuan dari Gerakan Pembuka dan Gerakan Penutupan?
Grandmaster JinBodhi: Gerakan Pembuka sebenarnya adalah untuk mengingatkan diri sebelum mulai berlatih. Menyalurkan kesadaran kita ke keempat anggota tubuh, batang tubuh, bahkan organ tubuh: "Sekarang saya akan mulai membina diri, tubuh dan hati saya memasuki kondisi yang rileks dan alami." Proses ini mempersiapkan setiap sel di dalam tubuh kita untuk berlatih.
Untuk hasil yang lebih baik, Gerakan Pembuka boleh diperpanjang hingga 5 menit. Secara berulang-ulang, biarkan tubuh dan pikiran masuk ke dalam kondisi murni; atur pernapasan kita. Gerakan Pembuka sangat penting. Begitu kita mencapai keadaan yang murni dan harmonis, serta menyatu dengan Alam, maka pada saat kita memulai latihan , tubuh dan pikiran kita akan berada dalam keselarasan yang sempurna.
Gerakan Penutupan adalah proses menuai dan menyerap energi. Tanpa proses ini, setidaknya sepertiga dari energi yang kita terima saat berjalan Energy Bagua akan terhamburkan. Saat proses "Wen-Yang" di Gerakan Penutupan, sekurangnya selama lima menit, kita berdiri dalam keheningan dengan mata terpejam dan merasakan keindahan energi menutrisi tubuh dan batin kita, merasakan keselarasan antara manusia dengan Langit, Bumi, sinar mentari, dan seluruh Alam.
40
  Berjalan Energy Bagua sendirian di rumah atau dalam kelompok, mana yang lebih baik?
Grandmaster JinBodhi: Lebih baik berlatih di lokasi di mana orang telah berlatih Energy Bagua bersama-sama dalam jangka waktu yang lama. Seluruh lokasi telah dipenuhi dengan energi, dari dinding hingga lantai, termasuk tanaman di sekitarnya dan bahkan sesama peserta. Ini akan membantu latihan Anda sehingga Anda dapat dengan cepat memulihkan energi dan menjadi sehat. Itu lebih baik daripada berlatih sendirian di rumah. Selain itu, praktisi penyendiri mungkin tidak dapat bertahan karena menjadi malas, sementara dalam kelompok jauh lebih mudah untuk terus berlatih.
20
  Jika di dekat tempat tinggal saya tidak ada Energy Bagua Wellness Center ataupun instruktur, kemana saya harus pergi untuk belajar Energy Bagua?

Anda dapat mengunjungi website "CiBeiYin" untuk melihat DVD "Panduan Pelajaran Dasar Energy Bagua", yang berisi hal-hal penting serta gerakan-gerakan yang dapat Anda ikuti untuk mulai mempelajari Energy Bagua. Selain itu, ada CD/MP3 "Panduan Latihan Harian Energy Bagua", yang berisi rekaman suara saya untuk memandu latihan Anda.

Bagi para pemula, yang terbaik adalah tidak berlatih lebih dari 1 jam sehari pada minggu pertama. Selain itu, praktisi berusia lanjut mungkin akan mengalami rasa sakit pada kaki mereka jika terlalu lama berjalan Energy Bagua. Oleh sebab itu, sangat tidak dianjurkan bagi para lansia untuk berlatih Energy Bagua lebih dari 3 jam sehari.

12
  Bolehkah saya menggunakan tanaman plastik di dalam rumah untuk berlatih Energy Bagua?

Grandmaster JinBodhi: Saya pernah menggunakan kendi dan tiang sebagai pengganti pohon untuk berlatih Energy Bagua. Bukan hanya pohonnya, melainkan teknik keseluruhannya yang membawa manfaat untuk kita. Karena itu, terkadang, jika kondisinya tidak memungkinkan, kita bisa menggantikannya dengan pohon buatan atau benda lainnya untuk berlatih.

Di kota-kota besar, biasanya terdapat beberapa jenis tanaman kecil dapat tumbuh di dalam ruangan, tidak terpengaruh udara luar yang dingin. Jadi, kita dapat membeli tanaman kecil yang tidak berduri dan menggunakannya untuk berlatih di dalam rumah. Ada murid yang bertanya kepada saya, "Saya memiliki pohon kaktus yang cukup besar. Bolehkah saya menggunakannya untuk berlatih Energy Bagua? Saran saya; kita perlu menjaga jarak agar tidak terlalu dekat dengan pohon kaktus, karena mungkin saja durinya dapat melukai wajah atau bahkan mata kita saat belatih Energy Bagua, keamanan harus selalu menjadi prioritas utama setiap praktisi. Kesehatan dan kehidupan kita adalah prioritas terpenting.

14
  Saya sangat menikmati musik Energy Bagua. Bolehkah saya berjalan dengan mata tertutup?

Grandmaster JinBodhi: Tidak, sebaiknya tidak. Pertama, tidak aman berjalan dengan mata tertutup. Bagaimana jika kita menabrak tembok? Jika kita menabrak sesuatu yang tajam, kita bisa melukai diri sendiri. Musik yang lembut membuat Anda mudah jatuh tertidur, bahkan saat berjalan. Bagaimana jika kita jatuh dan melukai diri sendiri ketika tertidur? Kedua, saya tekankan agar Anda tidak tidur selama latihan Energy Bagua, oleh karena itu Anda tidak boleh menutup mata.

8
  Di saat berjalan Energy Bagua, bagaimana melakukan visualisasi “sebarkan ‘Qi’ ke arah kepala dan kaki”?

Membahas “Sebarkan Qi ke arah kepala dan ke kaki”, pertama-tama harus bahas “Qi” dari “kumpulkan Qi di perut bawah”. “Qi” yang dimaksud adalah sebuah perasaan bersatunya energi, semacam kesadaran yang samar, seperti “Qi” di kabut, awan atau napas. Secara samar kita dapat merasakan atau berharap dia adalah semacam energi. Saat energi ini ditahan di “Dan Tian”, yang juga merupakan posisi di perut bagian bawah, setelah merasa stabil, di saat bersamaan melalui bagian dalam tubuh, "Qi" disebarkan ke arah kepala. Mengenai melalui bagian dalam tubuh mana? Jika tubuh diumpamakan seperti sebuah ember, tidak ada saluran khusus atau titik nadi yang spesifik. Sesuai bentuk ember, arahkan Qi ke atas hingga 100 cm di atas ember, rasanya seperti ada papan yang menahan, arahkan sampai setinggi itu. Tidak perlu ukur dengan penggaris, karena tidak ada batasan tinggi yang pasti, tapi berupa semacam energi yang divisualisasikan.

Kalau begitu bagaimana dengan “sebarkan Qi ke arah kaki”? Bayangkan tubuh adalah sebuah ember, “Qi” melalui tubuh, juga kaki. Sebuah energi yang besar melalui kaki menembus ke bawah tanah hingga sekitar 100 cm. Energi mengalir di seluruh tubuh. Setelah tubuh merasakan hasilnya, maka Anda akan tahu manfaat visualisasi ini.

28
  Bagaimana kondisi batin saat berjalan Energy Bagua?

Grandmaster JinBodhi: Energy Bagua adalah teknik latihan Tiongkok kuno. Saat latihan, gerakan, aba-aba dan suasana batin, semua dalam keadaan yang rileks, bebas, baik dan nyaman.

Murid yang berlatih dengan baik, hatinya tidak mengharapkan apapun,tidak ada pikiran yang mengganjal, bersatu dengan gunung, sungai, dan bumi, "saya adalah angin sepoi-sepoi, saya adalah matahari, saya adalah embun, saya adalah rumput kecil, saya adalah udara, saya berada di mana saja." mencapai suatu perasaan seakan kembali ke alam. Bahkan melalui proses berjalan Energy Bagua, seseorang juga dapat mencapai kondisi tingkatan batin "kosong", tiada "keakuan" (ego), masuk dalam kondisi meditasi, di mana pikiran, kesadaran, dan prasangka menjadi tenang dan seimbang, tak terpengaruh persepsi indera seperti; mata, telinga, hidung, lidah, tubuh dan pikiran, tiada dominasi warna, suara, aroma, sentuhan.

Setiap berlatih, latihan penutupan juga sangat penting. Dalam hati harus ada welas asih dan kelembutan. Pelan-pelan gosokkan kedua telapak tangan. Sewaktu menggosok, tangan terasa lembut dan hangat. Kemudian pelan-pelan usapkan ke wajah, semakin pelan, khasiatnya semakin baik. Berdasarkan teknik paling awal, tangan tidak menyentuh kulit. Saat melakukan gerakan ini, juga boleh memikirkan hal yang indah, misalnya, visualisasikan mata, kulit, rambut berubah menjadi seperti mata, kulit, dan rambut di saat Anda berumur 7 tahun...

23