人體的健康和情緒密切相關。
如果把人的健康比作一棵枝葉繁茂的大樹，那麼正面的情緒可以說是這棵大樹生長所必需的養分。當懷著慈悲快樂的心時，人就放鬆、自在、通暢了。當心結長期開解不了，或者負面情緒太過於強烈的時候，就會造成能量的堵塞。
事實上，中醫裡也有精神健康影響人體健康的相關論述——怒傷肝，憂悲傷肺，驚恐傷腎，思傷脾，過喜傷心神。情緒人人都有，但一旦過度，就會影響其所對應的臟器，成為疾病的導火線。
當精神境界不夠高時，人們對外在世界的認識就會有偏差，就容易產生錯誤的情緒、生不該生的氣。
「八卦內功」的「功」是能量，是積累；走「八卦」時的旋轉走圈等動作，即是對應著天體、宇宙。深入地修行「八卦內功」可以讓我們聚集能量，變得健康。
要想獲得真正的健康，精神世界就要通達。
內容摘自《八卦密碼》第三章