骨科关节小知识:“大米原则”急救踝关节扭伤踝关节扭伤是一种不可忽视的运动损伤。如果踝关节扭伤后得不到及时的处理,肿胀情况会加重,甚至会导致骨关节炎的产生。那么,踝关节扭伤后怎样自我急救处理呢?小编为您献上一个简单易记的好方法——“大米(RICE)原则”。健康专题 骨关节专题
骨骼养生,为健康保驾护航 • 之二关节是小小的软组织,却担负着维持运动、承担重量等关键作用,稍不注意,就会产生关节损伤。而关节损伤中最常见的,就是骨关节炎。本篇文章中,我们一起认识最有代表性的几种骨关节炎,学习在日常生活中有效地预防骨关节炎,“养”出健康的骨关节。健康专题 骨关节专题
《八卦密码》之三 | 骨正筋柔,健康之本如果能走“八卦”108天,完成“百日筑基”后,你可能会发现腿脚变得比较灵活了,走路也比原来轻盈很多。脚上好像长了眼睛一样,比如过去走路经常踢到石头或桌子腿,以后就不容易踢到了,精神上也好像恢复到以前青春的感觉。开示文章 推荐阅读