骨关节专题

踝关节扭伤是一种不可忽视的运动损伤。如果踝关节扭伤后得不到及时的处理，肿胀情况会加重，甚至会导致骨关节炎的产生。那么，踝关节扭伤后怎样自我急救处理呢？小编为您献上一个简单易记的好方法——“大米（RICE）原则”。

关节是小小的软组织，却担负着维持运动、承担重量等关键作用，稍不注意，就会产生关节损伤。而关节损伤中最常见的，就是骨关节炎。本篇文章中，我们一起认识最有代表性的几种骨关节炎，学习在日常生活中有效地预防骨关节炎，“养”出健康的骨关节。

如何运动能让腿脚健康又灵活？以下是几种简单有效的运动方式，能够帮助腿脚慢慢地变得灵活、健康。

您知道吗？负面情绪积累多了，也会导致关节僵硬。相反地，保持情绪平和，能让关节柔软健康，至于该怎么做？有一种方法，请您一定试一试。

受关节炎困扰的人越来越多，很多年轻人也不例外。日常生活中，哪些习惯会诱发关节炎呢？

如果能走“八卦”108天，完成“百日筑基”后，你可能会发现腿脚变得比较灵活了，走路也比原来轻盈很多。脚上好像长了眼睛一样，比如过去走路经常踢到石头或桌子腿，以后就不容易踢到了，精神上也好像恢复到以前青春的感觉。

腿痛能不能走“八卦” ？听听金菩提宗师怎么说！