如何搭配飲食，讓走「八卦」的效果更好？

金菩提宗師：首先，吃飯要清淡；第二，吃飯吃半飽，不要吃全飽；第三，最好少油、少肉、少蛋，還有少吃油炸的、油煎的、燒烤的。每天的飯菜中，最好都能搭配酸味的食物，比如酸菜、韓國泡菜、醃製的酸豆角、酸黃瓜等等，還可以搭配一些瓜果類。我建議在吃水果的時候，直接啃著吃，因為啃咬的過程是最健康的。