经常跷二郎腿，或者习惯将身体重量放在一条腿上的人，久而久之可能会导致骨盆歪斜，可见身体左右的平衡有多么重要。修练“八卦内功”时，之所以要朝正反两个方向走，也是同样的道理。但是除此之外，还有其他原因吗？请听听金菩提宗师怎么说。
走“八卦”的时候，如果总是举着右手，即右手在上，左手在下，从健康的角度来说，它就不够平衡。比如，你经常举的是右手，那么右手臂的肌肉和力量就会比较发达，因为它得到了一个很好的锻炼。尤其是这样走过一段时间的人就会发现，右手臂的力量加强了。所以当我们练了右手之后，一定还要练左手，这样双手的力量、能量才会均衡。
况且，我们在举右手的时候，锻炼的不仅仅是右手臂，实际上，包括右侧的身体也能得到非常好的锻炼，使得能量更通畅。当然，举左手也同样能让左半身得到训练。此外，包括我们的脑结构也会因此而通畅。“八卦内功”是一种内外合一的训练。也就是说，当我们左右平衡地训练，训练得不光是肢体，还包括对大脑的训练。
我们之所以向左、向右正反两个方向走，其实就是为了让身心平衡，这是一种身心平衡之道，也是一个大健康的概念，就是这个意思。