练习“八卦内功”时，为什么走圆圈？宇宙中行星的运转轨迹是圆的，练习“八卦内功”绕树行走的轨迹也是圆的，这二者之间是否有关联？ 此外，行星通常只顺着一个方向运转，为何走“八卦”时要正反两个方向交替着走呢？中间的树又起到了什么作用？这与古代修道者和医学家所研究的健康长寿之道有何关系？ 且听金菩提宗师为您揭开这些谜团。
关于为什么“走圆圈”，仁祖师没跟我解释那么多，但是我自己去琢磨，你看地球既自转，又围着太阳转，都是在转圈，宇宙中的结构基本都是在圆形地运转。从天上掉下来的陨石，虽然形状不是圆的，有的可能被高温烧成扁的，但在它掉下来之前，还在宇宙中运行的时候，一旦进入到某一个星球的磁场中，它就被这种磁场吸引，导致翻滚，甚至是分解、汽化掉了。
我们所看到的运动型的星球，都是以椭圆形的运行轨道为主，我们已知的很多星球都是在旋转的。我相信，旋转能产生极强的能量。比如说飞盘是圆形的，一旦它飞起来，在旋转的时候就会产生自身的能量。那地球有没有这个功能呢？其中也是有这个原理的。地球自己本身都能产生超越电能的一种场能，这种场能绝不仅仅是电能，只是当中含有电能的成分，使得地球这个生命体在不断地更新着、不断地旋转。 中国古代的一些修道者要炼内丹，在身体里头产生能量，他一定要去研究天体。那个时候没有天文望远镜，也没有人告诉他们地球是圆的、地球围着太阳运转的轨迹也是圆的，古人是靠着自己的感知能力感应到的。他们模仿着星球运转的规律去修练，但是他们又追求平衡之道，所以不能只往一个方向的圆圈里转。
因为我们是人，是一个有着血肉之躯的生物体，承受能力是有限度的。当一个人的能量，尤其是营养生命的能量，单纯地达到一个极限的时候，会威胁到人的健康，容易导致过早地死亡。人类的长寿秘诀是平衡的健康。因为人体是有限度的，什么限度呢？比如身高的限度、心脏承受力的限度、这个肉体之躯所能承受的外来打击的限度，还有人体的体温也是有一个限度的。这么一个血肉之躯，它的承受能力也是这样的薄弱。所以，人类在模仿这些天体的运转规律时，就不能像地球等宇宙中的星球一样的方式去运行，而是要符合于人类生命体的承受力才可以。
中国古人研究认为，健康之道其实是平衡之道。中医学理论就是建立在平衡之道的基础上。中国广东人几乎每天都要煲汤，比如有人上火了，家里如果有广东老奶奶，可能就会说：“看你的舌苔有点厚，眼睛有点红，来，喝点汤降降火。”那个汤属于外丹，就是一种外来药。这种汤主要是通过弄些菜呀、肉呀，搭配起来熬制而成，比如有些东西搭配起来之后，能帮助排泄身体里的疲劳能量，降低火燥的能量。或者说当一个人的身体比较虚的时候，想要给他补充一点热能性的东西，像蛋白质、肉食、鱼类，甚至是面粉，以此来增加他身体里热性的、阳性的能量，达到改善体虚的目的。 广东人煲汤，就是原始地使用外在的食物，加上一些特殊的药材，来调整人体的平衡。所以广东人无论是年老还是年幼，几乎每个人一个礼拜都至少要喝两杯路边的苦茶，来帮助自己消除疲劳、降低体内烦躁的能量。
中国的修道者和医学家，就是研究健康之道和长寿之道的这些老科学家们，他们掌握了一种状态，就是平衡。这个平衡对应着很多东西，比如说一天之中，大约有一半时间是黑天，一半时间是白天，世间的人有男有女，这些都是阴阳的平衡。而且平衡之道还能再生，比如男女的阴阳平衡能生育孩子，人类才能得以延续下来。所以掌握好人体的健康平衡，人才能长寿。 人们慢慢发现了这些规律之后，便开创了中国的阴阳哲学理论。并且很大胆地把这个阴阳理论应用于医学。在今天的中国传统医学之中，用的也都是阴阳理论。
我们在练习“八卦内功”的时候走圆圈，就是顺应着宇宙星球的运转规律。但是走的时候为什么不只往一个方向转呢？因为人体和星球不一样，人体往单一的方向转，就会走向极端。过分地补也会生病，生病就活不长；过分的泄又导致没有能量，人也活不长。人既要补还要泄，就是平衡之道。
此外，在走“八卦”的时候还要对着一棵树，这个树在我们走“八卦”的圈中央，它起到的第一个作用就是，帮助我们平衡走圈时所获得的正能量和负能量。当环境中的负能量太多，比如说这几天空气不好，空气中的病菌太多，这个树就会帮我们去平衡这个病菌带来的负能量；再比如秋天来了，秋天的风比较火燥，人容易上火、发火，或者是皮肤容易干裂，这时候，树帮助我们平衡这种干燥的能量。树所起到的这种作用，就好像是让我们喝到的水得到了很好的过滤一样，是一种协调和中和的作用。 这算是中国修道史上对人类的一个非常奇特的贡献。所以我们在走“八卦内功”时，不可以单方面的一个方向去转，那会产生错误，会产生极端。而是往正反两方向平衡地走，这是为了使人体能够平衡式的健康。