走“八卦”时，一方面要依据口诀做出标准动作，一方面还要“放松”，如何才能做到呢？真正的放松能给我们带来什么呢？
金菩提宗师开示了“放松”的意义，并首次提出“安静的力量”，不仅适用于走“八卦”，还可以帮助我们轻松解决诸如企业管理、家庭管理、人事管理、自我的情绪管理等方方面面的问题。一起来体悟“放松”的要义，认识“安静的力量”！
问：师父好，走“八卦”时，双手举起来，腿蹲下的时候，肩膀自然会有压力，不容易放松。请问师父，怎样才能做到肩膀放松呢？
金菩提宗师：当你将这个动作完全按照口诀的要求做出来之后，就好像不容易放松，甚至有点紧张的感觉。提醒你，你的精神要放松。
当我们在修练“八卦”，或者在面对一些比较复杂的工作的时候，往往容易出现精神紧张的感觉。尤其是男人，下班一回到家，听到两三个小孩子又哭又闹，或者孩子因为得病而乱喊乱闹，很多男人就觉得不行了，听得头都要爆炸了。可是妈妈却觉得没有关系，她用她的方法，很快就可以将小孩子安抚好。爸爸听不懂孩子的需求，觉得心乱掉了，根本没有办法解决孩子的这些问题，这是从精神认知上觉得“我没有办法处理它”，所以心就会觉得好烦。
很多人在面对企业管理、家庭管理、人事管理，还有自己的情绪管理的时候，自己先觉得“不行了、乱了、我掌控不了、我没有办法”，想想你有遇到这种心理吗？很多时候，你管不了人，就是因为自己先认输，出现了、“我管不了你，我根本搞不掂，这么乱，这么麻烦”的紧张、恐惧心理和精神定位。
提醒大家，当产生以上心理时，应该及时纠正自己，用宽松的心去感觉这个世界，你就会听懂小孩子为什么哭，为什么闹。用慈悲宽松的心去倾听，你就会了解你的员工为什么会造反，为什么要辞职，为什么要吵架，为什么要抗议。倾听问题，并解决好它。
用清静的心面对一切的烦乱，当你清静下来，你将会很惊奇地发现，心烦时，看所有的事情都是乱象，就如一团乱麻；但你一定要克制自己的心，让自己静下来、静下来、再静下来……等静下来之后，发现每个人、每件事情其实都很容易解决。
比如你的员工说：“我要造反，我要把老板杀了！”可是当你和这人喝了一杯咖啡，天下就太平了，没有那么恐怖。让自己先静下来，世界就会同步安静下来。《维摩诘经》里有一句话叫作“心净则佛土净”。什么是佛土？一切想象的世界皆是佛土。佛土是什么？是吉祥的意思。心净则佛土净，如果“心静”，你的公司会静下来；你老婆会静下来；你老公会静下来；企业中的每个人也都会静下来。与此同时，你一定能够hold（掌控）得住所有的人与事。但是请注意，所谓的掌控，并不是把人当成一匹马、一只狗一样勒着脖子，不需要。
我小时候曾被一只狗咬过，所以长大后看见狗就害怕。有一回，我和两个弟子一起走在路上，当路过一个邻居家门口时，一只大狗“汪汪汪”地张开大口狂吠。它的头比我的头还大，嘴张得像狮子一样大，真让人害怕。它在门缝里冲着我们叫，于是我蹲下来，在心里和它对话：“狗狗，请静下来，我不会伤害你……”这样和它沟通之后，它就乖了，叫声也变小了，本来像疯狗一样的眼神也开始柔和了。从此我就不再怕狗了。
当你心中觉得自己能够掌控的时候，你便能够掌控，而掌控的方法，就是让心静下来。
今天向大家提到一个新的名词，叫作“安静的力量”。当你拥有了慈悲心，再加上平时练就的“安静”之后，你便拥有了“安静的力量”。当你有了“安静的力量”之后，你会发现，这个世界上有很多事情就容易解决了。安静再加上一点善良，很多事情都可以搞定。
同样的原理，当走“八卦”的时候，你依据口诀的要求做了动作之后，反而觉得手臂的筋骨有点紧绷，并没有完全放松，怎么办？以前，我自己也遇到过这个问题，最后才发现，祖师爷所说的“放松”，是让脑神经松下来。这种“松”，就像从一个姑娘变成母亲之后，开始以慈悲的心面对众生，以慈悲、清静、祥和的心和世界沟通一般。
所以，我为什么讲到八卦的每一卦象都是对立又统一的呢？既要静下来，动作还要做得标准，可是动作一做得标准之后，筋骨却都绷了起来，这个动作和“松”能产生任何关系吗？我的回答是：该绷紧的就要绷紧。这里所说的“绷紧”，指的是依据口诀做出正确动作所造成的绷紧，可是神经、意识还有肌肉、气息都是放松的。这就是“八卦”动作当中矛盾和统一的结合。只有这样矛盾和统一的结合，才能让我们最快速地得到功夫、健康与清净的能量。
清净的力量正是对应着《维摩诘经》里所讲的“心净则佛土净”这个状态，它们几乎是同一种境界。大家在修练的时候，一方面要让心松静下来，另一方面要依据口诀的要求将动作做对，二者既是矛盾又是统一的。谢谢你提出的好问题。