修练“八卦内功”需不需要一个特定的时间段？金菩提宗师开示道，中国古人认为的最佳修练时间是子时和午时。不过，对于有着固定工作时间的上班一族，什么时间修练“八卦内功”最好？如何才能快速聚集能量，让一整天都充满精气神？点进视频便见分晓。
问：师父好，《八卦密码》书中有一段内容说，每天任何一个时段都可以走“八卦”。可是师父又在开示中说早上走“八卦”特别好，早、中、晚，到底哪个时间段走“八卦”最好？
金菩提宗师：这是个很重要的问题。中国人认为修练最容易出效果的时间分别是子时和午时。子时就是半夜11点到1点这两个小时；午时则是中午11点到下午1点。中国古人通过当时的哲学家、医学家，证实了子时和午时是最佳的修练时间，可是，那是针对农业社会而言。
今天，人们过起一种天天出入办公室、缺乏体力劳动的生活，而且老板会要求固定的工作时间。如果不是在制造业工作的话，工作时间通常都是朝八晚六或朝九晚六，大部分人的作息时间大概都是这样的。如果你打算每天修练一个小时，其实任何时间都可以，以你方便的时间为主。但愿你能听得懂我内心的想法，如果你是一早去上班、傍晚下班的上班族的话，我强烈建议你早晨早起去修练。
中国有很多成语，其中一句我特别喜欢的成语就是“闻鸡起舞”，指的是公鸡打鸣的时候就起床修练。现代人用的闹钟特别讨厌，铃声一点都不自然，不像以前我们在乡下住的时候，有个天然的闹钟叫作公鸡，早晨一到点，公鸡就咯咯咯叫了起来，把每个人都叫醒了。
我从小修练，就有早起的习惯，无论前一天睡得多么晚，无论我有多么累，我都很少超过早晨6点钟起床。我都是在早晨6点钟之前，大约三点半、四点、五点这个期间起床。我天天都有功课要做，因此，起床之后若不是去练功，就是做一些健身运动、“八卦内功”、武功、禅修等等，这样我才会有更好的精气神。
早晨起来把身体练出热的感觉来，姑且不说能练出多深的功夫，光是把身体练热，练得出汗，一整天就会能量充满。因为“八卦内功”是一个既缓慢又非常简单的运动，如果早晨来修这种缓慢的运动都能走出一身汗的话，我相信你整天都会觉得能量充满。一旦能量充满，你的大脑就不会缺氧，就会很聪明。当别人下午打瞌睡的时候，甚至到了快傍晚的时候，你仍然精气神充足，就会更具有创造力和魅力，这多好啊！
精气神充满的人不仅更有创造力、魅力，并且有好运气。看看那些真正的大富商、高官，人家是天生的能量充足、声音壮实、身材壮实，眼光也明亮，这便是能量充足的一种体现。早晨练习“八卦内功”，可以快速地聚集元气和能量。