所有的情绪都会在身体上产生印记。通常正面情绪会使身体放松；而负面情绪会使身体紧绷、不自在，比如气得发抖、吓得尿裤子、紧张得舌头打颤等，这些都是情绪对身体的影响。那么，关节僵硬是否也和情绪有关呢？答案是肯定的。
负面情绪使关节僵硬
如果心底的不良情绪不能及时释放，时间久了就可能会变成毒素，影响身体的新陈代谢及免疫系统，造成身体能量的堵塞，进而导致身体出现僵化感，表现在关节上就是关节僵硬。
事实表明，负面情绪与关节炎确实有着因果关系。一方面，曾有人对150例类风湿性关节炎患者进行调查，结果显示，有超过70%的人会因生活中的某种负面情绪而诱发疾病。另一方面，有相当一部分关节炎患者或生性忧郁、或容易焦虑，长期处于不良情绪的状态下。
此外，仔细观察不难发现，很多关节僵硬的人，其个性也偏于僵硬和固执，他们看待事情的角度往往比较单一，缺乏发散性思维和创造性思考。投射在生活或工作中，就可能表现为做事缺少变通、心情烦躁易怒、神经时常紧绷等。而这也容易进一步促成身体的僵硬感，使身心陷入不良循环。
在“八卦”行走中平和情绪
放松心情、保持情绪平和，是关节健康灵活的前提。然而，在节奏紧张的现代生活中，如何放松身心，让身体柔软健康呢？近几年来，“八卦内功”受到了全球无数人的喜爱，为大众的身心健康带来了无限可能。
“八卦内功”源于古老的东方阴阳哲学，是顺应天地宇宙的运行规律总结而成的一种有效的健身修心方法。练习“八卦内功”，可帮助人们体悟能量和生命的运转之道，应用阴阳平衡的养生之道，顺应天地人和之道，在不知不觉中，让人的身心平和下来。
在走“八卦”时，习练者的心态是松静自然、敬爱天地万物的，同时，在一圈圈地往复循环中，身心得以回归天地自然之间，无疲劳、无僵硬、无烦恼、无得失……身心轻松自在，不断积累能量。持续练习，心境上也会变得包容、广博，进而能以慈悲心面对万物，懂得遵循自然规律，懂得自我解脱，真正获得精神上的通达与自在。
走了一段时间“八卦”以后，很多人的身体变得越来越健康，肩颈、腰背、腿脚等部位的紧绷酸痛感消失了，取而代之的是轻松、通畅和活动自如。心情也变得越来越好，脸上的笑容多了，遇事学会换位思考，懂得包容和原谅他人，人际关系和工作效率都因此得到改善，生活的快乐感大大增加。