全春玉，韩国
手肘痛、膝盖痛、头痛都减轻
我的左手肘之前在工作时受过伤，打针、针灸，都没有让它好转，医生建议我多休息，不要太劳累，但是为了维持生计，我选择了继续工作。后来，胳膊肘实在是太疼了，疼得我几乎不能自己洗漱，甚至连穿内衣都要麻烦妈妈帮忙。
2017年，经由朋友介绍，我开始到大林菩提禅修中心学习“八卦内功”。平时，我的胳膊只要稍微动一下都会感觉疼，但在连续走了3个月“八卦”后，疼痛感就明显减轻了。
不仅如此，以前下楼梯时，我的膝盖也会很疼，要一阶一阶慢慢地下。从3楼走到1楼，起码要花5分钟。现在上下楼梯变得轻松多了，体能与肌耐力都进步不少。此外，以前我的手脚一年四季都是冰冷的，即便是夏天，晚上也得要捂得很严实才能睡得安稳。自从走“八卦”后，手脚冰冷的情况改善很多，哪怕是冬天零下3度的天气在户外走“八卦”，只需要戴薄手套就行了，收功时，手还暖呼呼的呢！
大概在2019年8月，我开始有头痛和头晕的症状。头痛起来就像针扎一样，让我一整天都提不起精神。我希望走“八卦”能带给我帮助，于是将每天走“八卦”的时间延长，每天早晚各走两小时。6个月后，头痛的症状就明显减轻了，虽然偶尔还是会痛一下，但持续的时间很短，不像以前那样会影响工作和生活了。
脸色白皙润泽，妈妈也受益
因为更年期的原因，我有潮热的症状，脸颊不仅肤色暗沉，还时常红彤彤的，明明是滴酒不沾的人，朋友却常问我是不是喝酒了。那阵子，我的情绪比较容易失控，常为了这事儿跟人起争执，导致家人和朋友都不愿意和我接触。走“八卦”一年后，我发现更年期综合症改善很多，原本暗沉、潮红的肤色慢慢变得白皙、有光泽了；洗脸时，还能感觉到皮肤变得光滑了。
除了我之外，妈妈学“八卦内功”之后也受益了！十多年前，妈妈做了胃切除手术，手术后留下许多后遗症。因为2/3的胃都被切除了，除了经常会泻肚子之外，更因为食物不容易消化，滞留在胃里，需要每个月去医院做一次引流，将胃里积蓄的食物排出来。自从两年前开始走“八卦”，再结合修练“大光明”和大礼拜之后，妈妈的身体慢慢有了好转，目前已经没有腹泻和消化的问题了。去年去医院做检查，胃部也已经不再堵塞了。现在，妈妈的胃口比以前好，有时还吃得比我多呢。
学习“八卦内功”超过3年了，我和妈妈的身体都得到了很大的改善，感觉越修练越有劲儿！每天走“八卦”，已经成为我们生活中不可或缺的一部分。现在，我们每天都会在波拉美公园走“八卦”，只要路人有兴趣，我都会带着他们一起练习，希望通过分享我走“八卦”的受益，让更多人收获身心健康！
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）