金香兰，韩国首尔
我从30岁开始，就要兼顾家庭、育儿、工作，全天候的操劳，使我连挤出时间运动都很难。我从事的工作是翻译，时常坐一整天都不动，肩颈、身体都很僵硬。我有时还会用业余时间做兼职，补贴家用。忙完家务后，又继续工作到深夜。久而久之，身体吃不消了，小腹经常觉得冰凉。以往每周都会去超市买各种各样的食材、蔬菜回家，为家人做料理，但自从身体状况变差，只能做些简单的菜，由于身体疲劳，也没有精力和家人逛百货商场了。每逢周末假期，别人都出门活动，而我只能躺在家里，连陪家人出游的力气都没有。后来，连兼职的工作都没有精力做了。
不断增长的卵巢囊肿
长年的生活压力和紧张情绪让我身心俱疲，导致内分泌失调。2011年，在一次做妇科检查时，发现卵巢长了囊肿。医生说有很多女性都会长卵巢囊肿，有些人的囊肿会自行消失，而我的囊肿却持续生长，必须做手术。手术后，医生建议我休养一个月，但工作单位不允许休假这么长时间，于是我住院一周后就去上班了。当时我已年过40岁，身体恢复能力不佳，只能勉强工作，感觉身心疲惫。
2017年，我的卵巢内再次长出了囊肿，需要做第二次手术。第一次手术时，我母亲与丈夫都在上班，婆婆来照顾我；而第二次，婆婆也病了，我只能一个人去做手术，感觉非常无助。
动妇科手术就像生孩子一样，非常损耗元气。在做了两次妇科手术后，我深刻体会到身体健康的重要性，下定决心要开始运动，让自己健康起来。然而，我几乎什么运动都试过了，却都没有产生明显的效果。
“八卦内功”开启人生新篇章
2017年3月，经朋友介绍，我学习了“八卦内功”。一开始只是每个周末练习一两次，每次30分钟左右。我发现，只要走了“八卦”，全身都会变得暖和起来，不仅一天的疲劳都消失了，还感觉身体很轻盈。
练习“八卦内功”大概一个月后，我慢慢觉得去超市买菜不那么累了，也开始有力气去逛百货商场，到了周末还可以和家人外出游玩。手术后，我每6个月要去医院复查一次，在2017年8月的检查中，虽然检查出卵巢中仍有囊肿，但没有变大，不需要做手术。得知这个结果，我激动得快哭出来！
那时候，我认为不用开刀了，就没有继续走“八卦”。大概过了半年，有一天肚子突然剧痛，去医院急诊，才知道我的卵巢囊肿变大，并且破裂了。医生说如果我再晚一点就医，就会有生命危险。我开始自责，明明知道“八卦内功”对身体好，为什么练了几个月就不练了呢？我下定决心，重新开始修练“八卦内功”。
从那时起到现在已经两年了，我每天清晨都会走“八卦”，即使在首尔的冬天，清晨温度将近零下10度时，我依然没有中断。后来再去做检查，没有发现囊肿，医生让我不用担心，因为现在的卵巢比以前更健康了，这让我特别开心。
身心轻松健康，精神饱满
自从坚持每天走“八卦”1小时后，感觉精神状态比以前好了，虽然我现在的工作量比以前还多，身体却越来越健康了。
“八卦内功”让我的身心都有许多转变。以前做普拉提（编注：Pilates，或译为皮拉提斯）或在健身房做运动，某种程度上能放松、缓解外部的肌肉酸痛，但心情却不像现在这么明朗。修练“八卦内功”之后，身体的感觉是由内而外地放松下来。以前我会为了一点小事而生气，现在心态变平静了，遇到坏情绪时，很快就能调整过来。心情放松了，身体也就放松、健康了。
非常感谢金菩提宗师传授这么好的方法，“八卦内功”让我不用再躺上冰冷的手术台了。现在我快50岁了，我相信只要坚持修练“八卦内功”，我一定能用健康的身心，去面对接下来的工作和生活。
“八卦内功”有多好？只有亲自体验过才知道。我现在最大的心愿，是通过自己的受益，让更多的上班族了解“八卦内功”的好处，一起走“八卦”，让大家的身心越来越健康、放松、自在！
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）