Daw Khin Le’ Soe，缅甸仰光
十几年前，我的爱猫去世之后，我一直无法排解忧郁的情绪。从2003年起，我开始失眠，到2011年时，严重到每晚要吃一颗安眠药和半颗镇定片才能入睡。即使吃了药，我每晚仍然会睡睡醒醒，基本上每隔一小时醒一次，实际睡眠时间只有2-3个小时；但如果不吃药，我会整夜都睡不着。因为睡不好觉，我经常会出现头晕和胃胀气的症状，很难受。
2017年2月，我在公园散步时，经了解后加入了“八卦内功”的队伍。我从一个口令、一个动作慢慢地学起，走“八卦”的过程中，感觉身体很舒服。7天后，我想验证一下睡眠是否有改善，便尝试不吃安眠药*，结果竟顺利入睡了。随着走“八卦”的天数越来越多，我的睡眠时间也越来越长。连续走了45天后，我又停掉了服用6年多的镇定片*，停药后，我半夜最多醒一次，很多时候能一觉睡到天亮了。睡眠品质提升后，头晕和胃胀气的症状也大有改善，一年当中只发生了一次。
更令我惊讶的是，过去走一会儿路就犯疼的膝盖，在走“八卦”的这段时间里竟不曾痛过。
三十多年前，我不小心跌倒，伤到双膝，一直都没有恢复，只能一直吃医生开的止痛药。平时走路时间一长，膝关节就会很疼，回家后一定要服用止痛药，否则第二天就会行动不方便，无法上下楼梯。每次和朋友逛街走到店铺里，我都只想坐着休息。
走了“八卦”后，我的膝痛竟然好转了！当我走满半年的“八卦”后，我的膝痛更是完全好了，不仅不用再吃止痛药，甚至能够和好朋友一起逛商场，进到店铺内还可以站着等朋友买东西。朋友看到我的变化觉得很不可思议，也开始对菩提禅修的健身方法感兴趣。此外，女儿和亲戚也说我看起来比以前精神多了。
我非常感谢金菩提宗师传授给我们如此殊胜的健康方法！至今，我走“八卦”已经满一年了，我会继续走下去！
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）
*本机构不提供医疗建议，请遵循医嘱。