八卦内功 Energy Bagua – 金菩提宗師創立

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每次走“八卦”的时间以多久为宜?

金菩提宗师:一般来讲,每次走“八卦”能够跟着《八卦内功练习音乐》走一个小时最好。对于上班族来说,如果拿出一个小时来集中练习有一些困难,也可以早晚各练习30分钟;但是如果只练15分钟效果就不会太好,所以建议每一次走“八卦”的时间至少在半小时以上。