生理周期不规律 、 情绪不稳 、 睡眠质量差 ；站立超过1小时，腰就会像折断了一样难受无比。
这是郑佩瑜曾经的真实写照。后来，她是怎样快速从这些困扰中走出来的呢？一起来听听她的故事。
我叫郑佩瑜。之前困扰我的最大问题是腰椎倾斜。大概五年前，我做过MRI（核磁共振成像），检查出腰椎第四节和第五节的椎间盘有撕裂伤。我曾打过止痛针，可是效果不大，因此我不能长时间站立。如果站立超过一个小时，我的腰就会很难受，觉得腰像是要折断了一般。我也看过骨科医生，他说我的这个病是治不了的，就算动了手术，几年后还是会复发。
另一个困扰我的问题是月事（生理周期）不正常。我最后一次来月事是在今年初，到现在已经停了三个月了。此外，我的睡眠质量也不好，不能一觉到天亮。由于晚上睡不好，再加上月事不正常，使我的情绪变得起伏不定，容易暴躁，也容易低落。
2015年9月，我在公园里看到有人在绕树走转，于是就上前询问情况，想知道我可不可以学。其中一位师姐说：“可以啊，非常欢迎！我来教你！”于是我就开始学习走“八卦”。
记不清是走到第三天还是第四天，我回到家，大概晚上8点半时，感觉特别累，就跟儿子说：“我要睡觉了。”
他说：“那么早？现在才8点半，你确定要睡觉吗？搞不好你很快又醒来，然后又失眠了。”
我说：“可是我的眼睛真的快睁不开了，我要去睡了。”
从那天起，我就能一觉睡到天亮了。
第二个改变就是，走“八卦”仅一个星期，我的月事就恢复正常了。
此外，之前我不能长时间站立，可是走“八卦”大概两三个星期后，我发觉我可以站得久一些，腰也没那么难受了。虽然还是会痛，可是痛楚减少了很多。
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）