金菩提宗师: 身体有起伏不叫错误。但是如果为了克服起伏的问题,刻意去调整,比如让身体重心偏前或偏后,那就是错误。因为我们需要保持身体重心的稳定。

我们要懂得走“八卦”时,哪些问题是要注意的,哪些是可以忽略的。比如说呼吸就是我们要忽略的。我们教学里没有对呼吸的刻意要求,自然呼吸,这样大家就不会有喘不过气来的感觉。像呼吸的方法是越要求,大家越不自然,比如有人心里总是想着走三步要呼吸一次,可能练习几天就会头昏、气喘了 。

同样,我们也不要求身体有没有起伏。因为如果身体弱,腰酸背痛、腿脚不好使、腿上没有力,走“八卦”的时候,身体一定是起伏的;或者用肢体力量用习惯了,比如说搬运工人,身体就像双节棍似的,硬邦邦的,走“八卦”也会身体起伏。但我们走一段时间有功底之后,健康、灵活度都增强了,起伏感一定会减少。所以不用刻意去克服这个问题。