消耗掉的精力，只要一小时就能轻松补充回来～请健身教练也没有这种效果。
牙医的工作很消耗体力，除了手腕隧道症候群，肩颈腰酸痛也很常见，尤其是疲劳感不时发作。
碰到这种时候，我就知道该做什么了…
练习“八卦内功”能充分地帮我补充一整天的能量。作为一个有科学背景的人，起初我对练习“八卦内功”还有点不适应，但是真正体会以后，发现不走“八卦”不行，因为它可以帮我把积累起来的疲劳和压力释放掉。
我是牙科医生 서광원（徐光元），坚持走“八卦”四五年左右。
自从年纪大了之后，疲劳感越来越强，职业病也出来了。除了受腕隧道症候群的困扰之外，我的肩膀、脖子和腰部也时常疼痛。有时手里拿着手术器械做手术，会感觉像拿着重物一般，动作特别迟钝。
就在那段特别苦恼的时期，我接触了“八卦内功”。大概练习了一年“八卦内功”后，我发现如果哪一天不走“八卦”，我就会感到一整天都特别累，不仅肩膀僵硬、脖子酸痛，并且浑身乏力，就好像泄了气的皮球一样。这时，如果走一个小时“八卦”，疲劳感就会全部消失，很自然地就能把能量补充回来，浑身好像灌满了润滑油一般，肌肉和关节会变得特别柔软，不会像之前那样嘎吱响，手腕也会感觉轻松很多，全身都感到特别舒服。
亲身经历了这些以后，让我不得不继续坚持走“八卦”。我觉得走“八卦”最起码能补充一整天的能量。之前，我曾经请过私人教练指导我健身，也经常做爬山等运动。但是我发现在“八卦”中所获得的能量，跟做那些运动获得的能量不太一样。我感觉走“八卦”能特别轻松地补充身体能量。因此，每当我需要做注意力高度集中的手术或其他需要耗费心力的事情时，我都会很自然地想：我应该去走走“八卦”了。这是我的亲身体会。
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）