如果第一天我练了，第二天实在没办法练，那么到了第三天是右手右脚先动呢，还是左手左脚？

不是以这个日子来计算的，而是按照你每次修练的日子，比如第一次你先出左手，中间隔了三天没有练，第二次再练就先出右手了。论自己的修练次数，而不是按日历的天数。