周若茵 台湾嘉义
肥胖带来自卑感
我居住在台湾云林斗六，在一间上市柜公司担任计算机工程师。从小到大，我都深受肥胖问题所苦，加上我的母亲很早就过世了，没有人教我该如何打扮，使得我从青春期开始，就对自己的外型非常没有自信。国中时，我的体重已经超过61公斤，还因为我的本名中有个“里”字，被老师嘲笑是“拳王阿里”，令我感到很受伤；上了高中之后，我开始注重外表，不想一直胖下去，就服用了减肥药，刚开始效果还不错，但一停药马上就复胖，我觉得这样吃药下去不好，便停药了。
毕业后，因为自己肥胖的体型，我吃的亏有增无减。上司对我和体型纤瘦的同事难免会有些差别待遇，也会有意无意透露出“胖子就是懒”“胖子工作能力差”等讯息；在和同事、朋友之间相处时也是一样，他们不一定真的有恶意，但也时不时会消遣我一下，这也令我更加自卑了。
37岁（2000年）那年，我生了孩子，体重直逼76公斤，从那之后，我试过各种方法减肥，包括运动、再次吃减肥药、求助诊所，都难逃复胖的命运。50岁（2013年）时，体重甚至达到了83公斤。
成功减肥，找回自信与开朗
后来，透过住在台北的朋友，我看到一些“八卦内功”见证故事，觉得很心动，就决定试试看。于是，2014年3月，我开始了我的“八卦内功”之路。
原先我是自己在家门口走，后来我家附近有了“八卦”点，接着又有新成员加入，我每天带着他们一起走“八卦”，感到自己有了责任，走着走着就持续到了现在。
现在，我每天早上都会在5：30至7：30的固定时间内，到公园走“八卦”。对我来说，走“八卦”就像吃饭喝水一样，已经是生活的一部分了。
“八卦内功”为我带来的效果，虽然不像减肥药那样快速，但这样一步步走下来，我的体重慢慢下降了。目前我的体重维持在70公斤上下，比生孩子之前还要轻，这让我更有自信，也更加开朗了。
在聆听金菩提宗师的开示时，我被宗师广博的心胸深深感动了！宗师告诉我们，要有慈悲心、要尽自己所能帮助别人。过去，我因为自卑，常常不敢跨出帮助别人的脚步；但现在，我想要将这份慈悲心落实到生活当中，我要分享自己所获得的喜悦，也会更加勇敢与自信地去帮助别人！
（注：练习“八卦内功”的效果会因人而异）