走「八卦」半年多,10年的腰痛消失了,是不是代表完全好了?
金菩提宗師:不一定。修練貴在堅持,像這種修練方法,一天不要練太多的時間,但是最好不要停下來,如果能每天都練一會兒,功夫就能積累,身體才可能慢慢好起來,但不保證將來不會再犯病。有一次我在直播之中主講「八卦內功」,有人說:「師父,我走『八卦』之後,多年的花粉症好了!因為怕冷、怕風吹,過去一到冬天,人家穿兩件衣服,我要穿4件,夏天還得經常帶一件厚毛衣,現在好了,到春天遇到花粉,身體都沒有反應了。」我聽到後很開心。他又問說:「是不是以後永遠沒有反應了?」我希望是這樣子,但更希望他每一天都要修,別放下。人體是個活的生物體,由無數個細胞組成。能夠形成疾病的原因太多了,吃飯、喝水、呼吸等等;還有遺傳因素,不要說:「他家有肝癌基因,我們家沒有。」別開這個玩笑,其實每一個人的祖宗,累積起來幾百代、幾十萬年下來,我們每個人身上從聾、啞、癌症、心臟病,到身體殘疾等基因都有,所以我們得任何一種疾病的可能性都是有的。只是說在近3代到5代之中,如果某一種疾病的病症比較明顯,在後代身上表現出來的機率會較高。此外,工作的壓力、喜怒哀樂等情緒的波動,也都可能引發一些不舒服、堵塞或是疾病。所以任何一種病能不能完全好,是不能保證的。這就是我之所以提醒大家別放下的原因,唯有一直堅持,身體才會更好一些。
19
  走「八卦」後感覺臉發亮是怎麼回事?
金菩提宗師:這種感覺就像電燈泡一樣,如果沒有電,燈泡就暗,隨著電的能量增多,燈泡也變得越來越亮。感覺臉開始發亮,其實是能量增強了,就好像美容了一般,這種健康的美才是真美。還有的人發現自己的眼神也亮了,老花眼開始好轉了,這些都是修完「八卦內功」之後的自然反應。
14
  我剛剛開始走「八卦」,要注意哪些事情才能達到好的效果?
金菩提宗師:「八卦內功」雖然簡單易學,還是必須注意細節,才能發揮最大的效益。姿勢的正確性:正確的姿勢可以減少不必要的運動傷害,使效果提升。配合意念的觀想:觀想一定要跟得上,才會產生不可思議的效果。熟悉「八卦」口訣:跟著引導詞去走,可以達到固氣的效果。思慮的單一性:我們要用感恩心來走「八卦」,因為思維越單純,直覺越敏銳。挑選合宜的「八卦」樹:「八卦」樹盡量挑選樹幹是直的、健康有活力的樹,不要選生命力弱的、太老的或者有毒性的樹。持之以恆:「八卦」天天走,活到九十九,堅持下去就對了。
12
  「八卦內功」能帶給年輕人和小孩子什麼好處?

金菩提宗師:以我過去的經驗來說,年輕小朋友最大的一個問題,就是心不穩定。因為他們對外界的人和事物充滿著好奇。比如,老師在上課,他卻在下面玩遊戲、給同學發訊息、畫畫,或者玩別的東西,就是不做老師要他做的事情。有很多小孩子都是這樣,並不是不聰明,而是精神從來沒有集中起來過。這一類孩子,好處是頭腦比較靈活,壞處是將來可能一事無成,因為他很難專注。

❄ 人的能量如果能夠集中在某一個點上,就能把這一件事情做得很精彩;但如果能量分散掉了,就算他是個聰明人,也不會有成就。世界上有很多聰明人之所以不能成功,其中一個原因是懶惰;第二,是因為追求各種貪欲,把時間浪費掉了;第三,是頭腦被雜七雜八的念頭佔據了。

❄ 在我小的時候,「八卦」帶給我的一項幫助就是集中精神。師父一方面要求我記住一些內在的口訣,另一方面還對外在的形體動作,包括眼睛、手勢、精神等方面有要求。當這些內在的、外在的要求結合起來的時候,就是在訓練一個人的定力和專注能力。

❄ 一個人有了定力,就能在老師講課的時候靜下心去聽,在寫作業的時候靜下心去認真思考,聰明就是這樣來的。這些其實和開發智力還沒有關係,只是讓一個人跳躍式的思維和神經靜了下來,一方面集中了精神,另一方面內心清淨,心靜則明,所以他的成績就會改變,效果就是這麼好。

11
  女性在生理期時可以走「八卦」嗎?
金菩提宗師:女性生理期期間是可以走「八卦」的。懷孕女性一般情況下也是可以走「八卦」的,我認為是對胎兒有好處的。但建議懷孕婦女一定要在自願的情況下,根據自己的身體情況適當練習,並參考醫生的建議。
14
  在下雨打雷的天氣裡,適宜走「八卦」嗎?
金菩提宗師:打雷的時候,人通常都會有一種不安的感覺。打雷的時候不要走「八卦」,也不要做其他與修行有關的事情。但下雨天可以走「八卦」。雨對人體是有好處的,身體素質如果不是特別弱,就不需刻意去迴避下雨天。修身養性,修的就是我們的心、我們的意志力。在正常的天氣變化下,我們要堅持,鍛鍊自己的恆心和意志。所以下綿綿細雨的時候,可以在雨中練。很急的暴雨一般不會持續很久,可以等雨停了,再繼續走。雨中修行結束之後,要及時換掉被淋溼的衣服,避免受風寒。
12
  走「八卦」是一個人走還是一群人走比較好?
金菩提宗師:「八卦內功」初學者在「八卦」老師的帶領下,和大家一起圍圈共修,可能會比一個人走提升得更快。因為大家一起修行的能量場更強,而且大家相互鼓勵,容易做到長期堅持。
19
  每次走「八卦」的時間以多久為宜?
金菩提宗師:一般來講,每次走「八卦」能夠跟著《八卦內功練習音樂》走一個小時最好。對於上班族來說,如果拿出一個小時來集中練習有一些困難,也可以早晚各練習30分鐘;但是如果只練15分鐘效果就不會太好,所以建議每一次走「八卦」的時間至少在半小時以上。
17
  走「八卦」通常需要多久見效?
金菩提宗師:通常練習「八卦內功」一個月,甚至幾天就可以體會到一些初步的健身的效果。但是天底下沒有靈丹妙藥,想要真正獲得健康,就要花時間認真修行,一般至少需要有108天的時間,每天1小時,作為「百日築基」;如果能每天走「八卦」,幾年下來,身體就會有非常明顯的受益。
19