八卦内功 Energy Bagua – 金菩提宗師創立

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如何搭配飲食,讓走「八卦」的效果更好?

金菩提宗師:首先,吃飯要清淡;第二,吃飯吃半飽,不要吃全飽;第三,最好少油、少肉、少蛋,還有少吃油炸的、油煎的、燒烤的。每天的飯菜中,最好都能搭配酸味的食物,比如酸菜、韓國泡菜、醃製的酸豆角、酸黃瓜等等,還可以搭配一些瓜果類。我建議在吃水果的時候,直接啃著吃,因為啃咬的過程是最健康的。