練習「八卦內功」時，為什麼走圓圈？宇宙中行星的運轉軌跡是圓的，練習「八卦內功」繞樹行走的軌跡也是圓的，這二者之間是否有關聯？ 此外，行星通常只順著一個方向運轉，為何走「八卦」時要正反兩個方向交替著走呢？中間的樹又起到了什麼作用？這與古代修道者和醫學家所研究的健康長壽之道有何關係？ 且聽金菩提宗師為您揭開這些謎團。
關於為什麼「走圓圈」，仁祖師沒跟我解釋那麼多，但是我自己去琢磨，你看地球既自轉，又圍著太陽轉，都是在轉圈，宇宙中的結構基本都是在圓形地運轉。從天上掉下來的隕石，雖然形狀不是圓的，有的可能被高溫燒成扁的，但在它掉下來之前，還在宇宙中運行的時候，一旦進入到某一個星球的磁場中，它就被這種磁場吸引，導致翻滾，甚至是分解、汽化掉了。
我們所看到的運動型的星球，都是以橢圓形的運行軌道為主，我們已知的很多星球都是在旋轉的。我相信，旋轉能產生極強的能量。比如說飛盤是圓形的，一旦它飛起來，在旋轉的時候就會產生自身的能量。那地球有沒有這個功能呢？其中也是有這個原理的。地球自己本身都能產生超越電能的一種場能，這種場能絕不僅僅是電能，只是當中含有電能的成分，使得地球這個生命體在不斷地更新著、不斷地旋轉。
中國古代的一些修道者要煉內丹，在身體裡頭產生能量，他一定要去研究天體。那個時候沒有天文望遠鏡，也沒有人告訴他們地球是圓的、地球圍著太陽運轉的軌跡也是圓的，古人是靠著自己的感知能力感應到的。他們模仿著星球運轉的規律去修練，但是他們又追求平衡之道，所以不能只往一個方向的圓圈裡轉。
因為我們是人，是一個有著血肉之軀的生物體，承受能力是有限度的。當一個人的能量，尤其是營養生命的能量，單純地達到一個極限的時候，會威脅到人的健康，容易導致過早地死亡。人類的長壽秘訣是平衡的健康。因為人體是有限度的，什麼限度呢？比如身高的限度、心臟承受力的限度、這個肉體之軀所能承受的外來打擊的限度，還有人體的體溫也是有一個限度的。這麼一個血肉之軀，它的承受能力也是這樣的薄弱。所以，人類在模仿這些天體的運轉規律時，就不能像地球等宇宙中的星球一樣的方式去運行，而是要符合於人類生命體的承受力才可以。
中國古人研究認為，健康之道其實是平衡之道。中醫學理論就是建立在平衡之道的基礎上。中國廣東人幾乎每天都要煲湯，比如有人上火了，家裡如果有廣東老奶奶，可能就會說：「看你的舌苔有點厚，眼睛有點紅，來，喝點湯降降火。」那個湯屬於外丹，就是一種外來藥。這種湯主要是通過弄些菜呀、肉呀，搭配起來熬製而成，比如有些東西搭配起來之後，能幫助排洩身體裡的疲勞能量，降低火燥的能量。或者說當一個人的身體比較虛的時候，想要給他補充一點熱能性的東西，像蛋白質、肉食、魚類，甚至是麵粉，以此來增加他身體裡熱性的、陽性的能量，達到改善體虛的目的。
廣東人煲湯，就是原始地使用外在的食物，加上一些特殊的藥材，來調整人體的平衡。所以廣東人無論是年老還是年幼，幾乎每個人一個禮拜都至少要喝兩杯路邊的苦茶，來幫助自己消除疲勞、降低體內煩躁的能量。
中國的修道者和醫學家，就是研究健康之道和長壽之道的這些老科學家們，他們掌握了一種狀態，就是平衡。這個平衡對應著很多東西，比如說一天之中，大約有一半時間是黑天，一半時間是白天，世間的人有男有女，這些都是陰陽的平衡。而且平衡之道還能再生，比如男女的陰陽平衡能生育孩子，人類才能得以延續下來。所以掌握好人體的健康平衡，人才能長壽。
人們慢慢發現了這些規律之後，便開創了中國的陰陽哲學理論。並且很大膽地把這個陰陽理論應用於醫學。在今天的中國傳統醫學之中，用的也都是陰陽理論。
我們在練習「八卦內功」的時候走圓圈，就是順應著宇宙星球的運轉規律。但是走的時候為什麼不只往一個方向轉呢？因為人體和星球不一樣，人體往單一的方向轉，就會走向極端。過分地補也會生病，生病就活不長；過分的洩又導致沒有能量，人也活不長。人既要補還要洩，就是平衡之道。
此外，在走「八卦」的時候還要對著一棵樹，這個樹在我們走「八卦」的圈中央，它起到的第一個作用就是，幫助我們平衡走圈時所獲得的正能量和負能量。當環境中的負能量太多，比如說這幾天空氣不好，空氣中的病菌太多，這個樹就會幫我們去平衡這個病菌帶來的負能量；再比如秋天來了，秋天的風比較火燥，人容易上火、發火，或者是皮膚容易乾裂，這時候，樹幫助我們平衡這種乾燥的能量。樹所起到的這種作用，就好像是讓我們喝到的水得到了很好的過濾一樣，是一種協調和中和的作用。
這算是中國修道史上對人類的一個非常奇特的貢獻。所以我們在走「八卦內功」時，不可以單方面的一個方向去轉，那會產生錯誤，會產生極端。而是往正反兩方向平衡地走，這是為了使人體能夠平衡式的健康。