修練「八卦內功」需不需要一個特定的時間段？金菩提宗師開示道，中國古人認為的最佳修練時間是子時和午時。不過，對於有著固定工作時間的上班一族，什麼時間修練「八卦內功」最好？如何才能快速聚集能量，讓一整天都充滿精氣神？點進視頻便見分曉。
問：師父好，《八卦密碼》書中有一段內容說，每天任何一個時段都可以走「八卦」。可是師父又在開示中說早上走「八卦」特別好，早、中、晚，到底哪個時間段走「八卦」最好？
金菩提宗師：這是個很重要的問題。中國人認為修練最容易出效果的時間分別是子時和午時。子時就是半夜11點到1點這兩個小時；午時則是中午11點到下午1點。中國古人通過當時的哲學家、醫學家，證實了子時和午時是最佳的修練時間，可是，那是針對農業社會而言。
今天，人們過起一種天天出入辦公室、缺乏體力勞動的生活，而且老闆會要求固定的工作時間。如果不是在製造業工作的話，工作時間通常都是朝八晚六或朝九晚六，大部分人的作息時間大概都是這樣的。如果你打算每天修練一個小時，其實任何時間都可以，以你方便的時間為主。但願你能聽得懂我內心的想法，如果你是一早去上班、傍晚下班的上班族的話，我強烈建議你早晨早起去修練。
中國有很多成語，其中一句我特別喜歡的成語就是「聞雞起舞」，指的是公雞打鳴的時候就起床修練。現代人用的鬧鐘特別討厭，鈴聲一點都不自然，不像以前我們在鄉下住的時候，有個天然的鬧鐘叫作公雞，早晨一到點，公雞就咯咯咯叫了起來，把每個人都叫醒了。
我從小修練，就有早起的習慣，無論前一天睡得多麼晚，無論我有多麼累，我都很少超過早晨6點鐘起床。我都是在早晨6點鐘之前，大約三點半、四點、五點這個期間起床。我天天都有功課要做，因此，起床之後若不是去練功，就是做一些健身運動、「八卦內功」、武功、禪修等等，這樣我才會有更好的精氣神。
早晨起來把身體練出熱的感覺來，姑且不說能練出多深的功夫，光是把身體練熱，練得出汗，一整天就會能量充滿。因為「八卦內功」是一個既緩慢又非常簡單的運動，如果早晨來修這種緩慢的運動都能走出一身汗的話，我相信你整天都會覺得能量充滿。一旦能量充滿，你的大腦就不會缺氧，就會很聰明。當別人下午打瞌睡的時候，甚至到了快傍晚的時候，你仍然精氣神充足，就會更具有創造力和魅力，這多好啊！
精氣神充滿的人不僅更有創造力、魅力，並且有好運氣。看看那些真正的大富商、高官，人家是天生的能量充足、聲音壯實、身材壯實，眼光也明亮，這便是能量充足的一種體現。早晨練習「八卦內功」，可以快速地聚集元氣和能量。