所有的情緒都會在身體上產生印記。通常正面情緒會使身體放鬆；而負面情緒會使身體緊繃、不自在，比如氣得發抖、嚇得尿褲子、緊張得舌頭打顫等，這些都是情緒對身體的影響。那麼，關節僵硬是否也和情緒有關呢？答案是肯定的。
負面情緒使關節僵硬
如果心底的不良情緒不能及時釋放，時間久了就可能會變成毒素，影響身體的新陳代謝及免疫系統，造成身體能量的堵塞，進而導致身體出現僵化感，表現在關節上就是關節僵硬。
事實表明，負面情緒與關節炎確實有著因果關係。一方面，曾有人對150例類風溼性關節炎患者進行調查，結果顯示，有超過70%的人會因生活中的某種負面情緒而誘發疾病。另一方面，有相當一部分關節炎患者或生性憂鬱、或容易焦慮，長期處於不良情緒的狀態下。
此外，仔細觀察不難發現，很多關節僵硬的人，其個性也偏於僵硬和固執，他們看待事情的角度往往比較單一，缺乏發散性思維和創造性思考。投射在生活或工作中，就可能表現為做事缺少變通、心情煩躁易怒、神經時常緊繃等。而這也容易進一步促成身體的僵硬感，使身心陷入不良循環。
在「八卦」行走中平和情緒
放鬆心情、保持情緒平和，是關節健康靈活的前提。然而，在節奏緊張的現代生活中，如何放鬆身心，讓身體柔軟健康呢？近幾年來，「八卦內功」受到了全球無數人的喜愛，為大眾的身心健康帶來了無限可能。
「八卦內功」源於古老的東方陰陽哲學，是順應天地宇宙的運行規律總結而成的一種有效的健身修心方法。練習「八卦內功」，可幫助人們體悟能量和生命的運轉之道，應用陰陽平衡的養生之道，順應天地人和之道，在不知不覺中，讓人的身心平和下來。
在走「八卦」時，習練者的心態是鬆靜自然、敬愛天地萬物的，同時，在一圈圈地往復循環中，身心得以回歸天地自然之間，無疲勞、無僵硬、無煩惱、無得失……，身心輕鬆自在，不斷積累能量。持續練習，心境上也會變得包容、廣博，進而能以慈悲心面對萬物，懂得遵循自然規律，懂得自我解脫，真正獲得精神上的通達與自在。
走了一段時間「八卦」以後，很多人的身體變得越來越健康，肩頸、腰背、腿腳等部位的緊繃痠痛感消失了，取而代之的是輕鬆、通暢和活動自如。心情也變得越來越好，臉上的笑容多了，遇事學會換位思考，懂得包容和原諒他人，人際關係和工作效率都因此得到改善，生活的快樂感大大增加。