人，不分性別、不分老少，如果想將任何一件事情做好，就是要付出更多的練習，並且要學會忍耐。
最高境界就像金字塔一樣，越往上，人越少。人生境界的高低，往往與當事人所忍耐的寂寞孤獨成正比。
做任何事情要想達到至高的境界，都要訓練這種心境和承受力。「八卦內功」能夠幫助我們培養這種境界。我的師父就說：「這一個動作走三年，能讓我覺得看得過去就不錯了。」我那時候還挺不服氣，說：「師父總刁難我！走三年，我都能成為武林高手了。」自己當時是這麼夢想的，現在四十多年過去了，才覺得師父說的是對的。
走「八卦」的過程中，身體會發生不同的變化，日復一日積累著能量，而且能讓人修出承受力，修出意志力，修出持之以恆的心。
內容摘自《八卦密碼》第五章