全春玉，韓國
手肘痛、膝蓋痛、頭痛都減輕
我的左手肘之前在工作時受過傷，打針、針灸都沒有讓它好轉。醫生建議我多休息，不要太勞累，但是為了維持生計，我選擇繼續工作。後來，胳膊肘實在是太疼了，疼得我幾乎不能自己洗漱，甚至連穿內衣都要麻煩媽媽幫忙。
2017年，經由朋友介紹，我開始到大林菩提禪修中心學習「八卦內功」。平時，我的胳膊只要稍微動一下都會感覺疼，但在連續走了3個月「八卦」後，疼痛感就明顯減輕了。不僅如此，以前下樓梯時，我的膝蓋也會很疼，要一階一階慢慢地下，從3樓走到1樓，起碼要花5分鐘。現在上下樓梯變得輕鬆多了，體能與肌耐力都進步不少。此外，以前我的手腳一年四季都是冰冷的，即便是夏天，晚上也得要捂得很嚴實才能睡得安穩。自從走「八卦」後，手腳冰冷的情況改善很多，哪怕是冬天零下3度的天氣在戶外走「八卦」，只需要戴薄手套就行了，收功時，手還暖呼呼的呢！
大概在2019年8月，我開始有頭痛和頭暈的症狀。頭痛起來就像針扎一樣，讓我一整天都提不起精神。我希望走「八卦」能帶給我幫助，於是將每天走「八卦」的時間延長，每天早晚各走兩小時。6個月後，頭痛的症狀就明顯減輕了，雖然偶爾還是會痛一下，但持續的時間很短，不像以前那樣會影響工作和生活了。
臉色白皙潤澤，媽媽也受益
因為更年期的原因，我有潮熱的症狀，臉頰不僅膚色暗沉，還時常紅彤彤的，明明是滴酒不沾的人，朋友卻常問我是不是喝酒了。那陣子，我的情緒比較容易失控，常為了這事兒跟人起爭執，導致家人和朋友都不願意和我接觸。走「八卦」一年後，我發現更年期綜合症改善很多，原本暗沉、潮紅的膚色也慢慢變得白皙、有光澤了；洗臉時，還能感覺到皮膚變得光滑了。
除了我之外，媽媽學習「八卦內功」之後也受益了！十多年前，媽媽做了胃切除手術，手術後留下許多後遺症。因為2/3的胃都被切除了，除了經常會瀉肚子之外，更因為食物不容易消化，滯留在胃裡，需要每個月去醫院做一次引流，將胃裡積蓄的食物排出來。自從兩年前開始走「八卦」，再結合修練「大光明」和大禮拜，媽媽的身體慢慢有了好轉，目前已經沒有腹瀉和消化的問題了。去年去醫院做檢查，胃部也已經不再堵塞了。現在，媽媽的胃口比以前好，有時還吃得比我多呢。
學習「八卦內功」超過3年了，我和媽媽的身體都得到了很大的改善，感覺越修練越有勁兒！每天走「八卦」，已經成為我們生活中不可或缺的一部分。現在，我們每天都會在波拉美公園走「八卦」，只要路人有興趣，我都會帶著他們一起練習，希望通過分享我走「八卦」的受益，讓更多人收穫身心健康！
（註：練習「八卦內功」的效果會因人而異）