金香蘭，韓國首爾
我從30歲開始，就要兼顧家庭、育兒、工作，全天候的操勞，使我連擠出時間運動都很難。我從事的工作是翻譯，時常坐一整天都不動，肩頸、身體都很僵硬。我有時還會用業餘時間做兼職，補貼家用。忙完家務後，又繼續工作到深夜。久而久之，身體吃不消了，小腹經常覺得冰涼。以往每週都會去超市買各種各樣的食材、蔬菜回家，為家人做料理，但自從身體狀況變差，只能做些簡單的菜，由於身體疲勞，也沒有精力和家人逛百貨商場了。每逢週末假期，別人都出門活動，而我只能躺在家裡，連陪家人出遊的力氣都沒有。後來，連兼職的工作都沒有精力做了。
不斷增長的卵巢囊腫
長年的生活壓力和緊張情緒讓我身心俱疲，導致內分泌失調。2011年，在一次做婦科檢查時，發現卵巢長了囊腫。醫生說有很多女性都會長卵巢囊腫，有些人的囊腫會自行消失，而我的囊腫卻持續生長，必須做手術。手術後，醫生建議我休養一個月，但工作單位不允許休假這麼長時間，於是我住院一週後就去上班了。當時我已年過40歲，身體恢復能力不佳，只能勉強工作，感覺身心疲憊。
2017年，我的卵巢內再次長出了囊腫，需要做第二次手術。第一次手術時，我母親與丈夫都在上班，婆婆來照顧我；而第二次，婆婆也病了，我只能一個人去做手術，感覺非常無助。
動婦科手術就像生孩子一樣，非常損耗元氣。在做了兩次婦科手術後，我深刻體會到身體健康的重要性，下定決心要開始運動，讓自己健康起來。然而，我幾乎什麼運動都試過了，卻都沒有產生明顯的效果。
「八卦內功」開啟人生新篇章
2017年3月，經朋友介紹，我學習了「八卦內功」。一開始只是每個週末練習一兩次，每次30分鐘左右。我發現，只要走了「八卦」，全身都會變得暖和起來，不僅一天的疲勞都消失了，還感覺身體很輕盈。
練習「八卦内功」大概一個月後，我慢慢覺得去超市買菜不那麼累了，也開始有力氣去逛百貨商場，到了週末還可以和家人外出遊玩。手術後，我每6個月要去醫院複查一次，在2017年8月的檢查中，雖然檢查出卵巢中仍有囊腫，但沒有變大，不需要做手術。得知這個結果，我激動得快哭出來！
那時候，我認為不用開刀了，就沒有繼續走「八卦」。大概過了半年，有一天肚子突然劇痛，去醫院急診，才知道我的卵巢囊腫變大，並且破裂了。醫生說如果我再晚一點就醫，就會有生命危險。我開始自責，明明知道「八卦內功」對身體好，為什麼練了幾個月就不練了呢？我下定決心，重新開始修練「八卦内功」。
從那時起到現在已經兩年了，我每天清晨都會走「八卦」，即使在首爾的冬天，清晨溫度將近零下10度時，我依然沒有中斷。後來再去做檢查，沒有發現囊腫，醫生讓我不用擔心，因為現在的卵巢比以前更健康了，這讓我特別開心。
身心輕鬆健康，精神飽滿
自從堅持每天走「八卦」1小時後，感覺精神狀態比以前好了，雖然我現在的工作量比以前還多，身體卻越來越健康了。
「八卦内功」讓我的身心都有許多轉變。以前做普拉提（編註：Pilates，或譯為皮拉提斯）或在健身房做運動，某種程度上能放鬆、緩解外部的肌肉痠痛，但心情卻不像現在這麼明朗。修練「八卦内功」之後，身體的感覺是由內而外地放鬆下來。以前我會為了一點小事而生氣，現在心態變平靜了，遇到壞情緒時，很快就能調整過來。心情放鬆了，身體也就放鬆、健康了。
非常感謝金菩提宗師傳授這麼好的方法，「八卦內功」讓我不用再躺上冰冷的手術台了。現在我快50歲了，我相信只要堅持修練「八卦内功」，我一定能用健康的身心，去面對接下來的工作和生活。
「八卦內功」有多好？只有親自體驗過才知道。我現在最大的心願，是通過自己的受益，讓更多的上班族了解「八卦内功」的好處，一起走「八卦」，讓大家的身心越來越健康、放鬆、自在！
（註：練習「八卦內功」的效果會因人而異）