在世界各地走「八卦」的隊伍中，不乏許多年輕的面孔。對於年輕人來說，修練「八卦內功」有什麼好處呢？
聽聽金菩提宗師年輕時走「八卦」的收穫，你就知道了！
問：年輕人修練「八卦內功」有什麼好處？
金菩提宗師：我開始走「八卦」的時候還算年輕，才十多歲。走「八卦」對我有什麼好處呢？第一就是快速地增強體能；第二是提升我的綜合反應力。
小時候的我，反應力是很慢的。我的反應速度就像澳大利亞的樹獺，整天趴在樹上，叫牠的名字，牠得大半天才會有反應，慢慢地轉過頭來。小時候的我差不多就像那樣子，行動力也像蝸牛一樣慢。但是在練「八卦內功」兩年以後，我的反應力已經大約能和007相比，身體的綜合反應力和平衡力也已經相當好了。此外，練「八卦內功」還可以增強我的膽識和定力。
我認為我小時候大腦有一種自動跑神的現象。比如聽老師講課時，我的大腦會自動跑神，特別不能集中精力。就好像孫悟空一樣，眼看著這隻猴子在這裡，實際上牠真正的元神跑出去逛街、買菜、玩耍、遊戲去了。所以即使上了課也是白上，因為耳朵和神識都去做別的了，根本沒聽懂。修了「八卦」之後，包含我的定力和集中力都增強了一萬倍，比以前好多了。之後我在學東西、做東西的時候就變得非常認真了。更重要的是增強了耐力，讓我學會了堅持。
以前，當我按照師父所要求的動作和規範走「八卦」的時候，因為沒有可供修練的室內環境，因此都是在自然環境裡修練的。青藏高原非常寒冷，環境很惡劣。不論春天、冬天、秋天的風，吹到臉上都像刀割一樣，是很痛的。又因為風捲起沙子打到臉上，所以有很多人的臉都被風颳出裂紋來。
為了完全達到師父的要求，我永遠持續不斷地修練，不論冬天或夏天都不間斷，因此練出了很好的耐力。正是因為這種耐力，我變成了一個打不死的人。無論多麼難，無論多麼不順利，無論多麼不容易，我始終堅持著自己的信仰；堅持著自己的目的；堅持著自己的人格。這種堅持的定力，就是從修「八卦內功」開始產生的。雖然後來的禪修對我的幫助更大，但是光「八卦內功」這一個功法，就讓我擁有了絕對的堅持和定力。
一般在早晨時我都會走兩到三個半小時「八卦」。一開始練時，雖然走到後半段已經累到精疲力盡，幾乎是沒有體力的，但我依然每天如此修練。我之所以能繼續走，是靠著精神在走，所以我的練功效果和感悟才會比他人多，因為我真的付出努力了，所以我所得到的也更多。
我的定力，我的堅持，就是從練習「八卦內功」之中獲得的。既然這個方法對我有幫助，我想，它對於多動症、身體弱、膽量小的孩子都會很有幫助的。
其實有很多人都很聰明，可是在應該集中精力學習的時候，偏偏大腦走神了，所以即使聰明也沒有用，既考不了高分，也學不到知識。還有些很聰明的人，在該堅持的時候沒堅持，在經商時因為一時沒有利潤，或是看到更多風險就逃掉了。但是我學會了堅持，就算明知繼續走下去得死，我也要走！
正是因為學會了堅持，我才能走到今天，才能讓菩提禪修和「八卦內功」傳向整個世界。「堅持」不是一句口號，而是我真的在身體力行的。越是苦、越是艱難，我就越要往上走。即使前方有艱難，我也不怕。人生本來就是不容易的，再難一點又如何呢？這種信念、堅強的定力和不怕苦的精神，正是我從小在修行中所產生的習慣。而堅強的定力和習慣，在我日後傳法和做事的過程之中，給了我非常大的幫助。
在我們傳授「八卦內功」的過程中，也有很多新朋友從中體驗到定力增強的效果。比如，有很多人每兩年就換一個工作，在修練「八卦內功」的過程中，這些不穩定的心態全被打碎了。
既然去一家公司工作，就要做一行愛一行。如果只待兩年，你可能什麼都還沒學到，所以一定要堅持下去，至少待上九年。一旦做了九年，可能你的職位已經高升了，工作也已經做得很好、很習慣了，你還會想跳槽嗎？還會想跑嗎？就不會想跑了。
唯有提高定力，才會有更大的收穫。修練「八卦內功」帶給我很多的幫助，而且是絕對改變命運的幫助；修練「八卦內功」使我的個性改變，使我從一個反應慢、萎靡不振、膽小怕事，甚至天一黑就害怕的人，成為如今膽子更大、更堅持、更有定力的人。
我相信這就是修行得來的定力。希望能有更多朋友得到我上述所說的這些效果！