每次走「八卦」的時間以多久為宜？

金菩提宗師：一般來講，每次走「八卦」能夠跟著《八卦內功練習音樂》走一個小時最好。對於上班族來說，如果拿出一個小時來集中練習有一些困難，也可以早晚各練習30分鐘；但是如果只練15分鐘效果就不會太好，所以建議每一次走「八卦」的時間至少在半小時以上。