徐雷：血糖降了，脂肪肝沒了
我是透過妻子了解到「八卦內功」的，並從2015年1月開始和大家一起走「八卦」。但是當時走得並不認真，也不是每天都堅持，因為我對「八卦內功」的效果半信半疑。
妻子與我不同，她每天清晨6點準時去戶外走「八卦」，即使大雪封門也不間斷。慢慢地，我被她的精進精神和毅力所打動，心想，先不管「八卦」到底有沒有那麼神奇，每天出去走一走總比在家睡覺好，於是便每天和她一起走「八卦」，沒想到這一走，竟親自見證了「八卦」的神奇。
我患高血糖近二十年，脂肪肝約十五年，後來脂肪肝加重誘發了第2型糖尿病，血糖指數最高時達8.8 mmol/L。不過走了「八卦」後，2016年8月，我去體檢，做了兩遍B超檢測都顯示我沒有脂肪肝！2017年9月，我再次體檢，血糖指數恢復了正常數值6.0 mmol/L（編註：空腹正常值為3.9 mmol/L～6.1 mmol/L）。此外，我的體重也由80kg減到了70kg，腰圍小了近3寸。我並非是為了追求什麼效果而走「八卦」，卻有了這麼多的受益，我特別開心。
從此，我愛上了「八卦」，開始向妻子看齊，每天都去走「八卦」，在風雨無阻的堅持中，感受著「八卦」行走時的美妙與瀟灑。
王永苹：血糖、血壓迅速下降
我在2013年開始走「八卦」，身體受益很多。然後從2015年3月26日起，我又開始到戶外走「八卦」，一直未曾間斷。金菩提宗師說走「八卦」要「夏練三暑、冬練三寒」，我謹記在心。紐約的嚴冬寒氣逼人，即使全副武裝出來都會覺得冷颼颼的，但我依然咬著牙堅持到公園走「八卦」。記得有一天早上，我推開門，外面飄著鵝毛大雪，先生見狀對我說：「天太冷，雪這麼大，別去了！」我果斷拒絕了，因為「八卦」改變了我，就算天氣再惡劣，也阻擋不了我走「八卦」的腳步！
曾經，我有家族遺傳的糖尿病和高血壓，血糖最高時達14.3 mmol/L，血壓最高時達159mmHg/120mmHg（編註：成人收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg時，即可診斷為高血壓）。多年來，儘管我在飲食上很小心，可血糖總是居高不下；高血壓也讓我時常有眩暈感，不敢低頭做事。
幸運的是，我走「八卦」之後，身體一天比一天好，血糖指數降到約6.3 mmol/L，從需要打胰島素變為吃藥，再到藥也不用吃了；血壓也穩定在119mmHg/60mmHg左右。
思緒漸漸從回憶中收回，我心底里滿是感動與感恩。那天，雪紛紛揚揚地下，我在漫天飛舞的雪花中走得十分投入，彷彿身心已經融於了這片雪白的世界。當「八卦」音樂停止時，我的身上落滿了雪花，儼然成了一個「雪人」，然而，我的身心卻被「八卦」的能量充盈著、溫暖著。我發自內心地感恩樹，感恩天地、自然，感恩宗師傳給我們健康的法寶，想著想著，感動的淚水不禁從眼角滑落。
（註：練習「八卦內功」的效果會因人而異）