想學「八卦內功」，但附近沒有八卦健身中心也沒有老師，怎麼辦？

大家可以上網去「慈悲音」網站尋找《八卦內功初級教學》DVD的演示影片，內容中講到了走「八卦」的要求，只要照著去做就可以；此外，還有《八卦內功練習音樂》CD，裡面有我錄製的引導詞。

作為初學者，第一個禮拜每天最好不要超過1個小時。另外，年長者練習「八卦內功」，考慮到走太多之後腿會覺得痛，所以每天不能超過3個小時，這是一個度量的把握。