八卦内功 Energy Bagua – 金菩提宗師創立

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想學「八卦內功」,但附近沒有八卦健身中心也沒有老師,怎麼辦?

大家可以上網去「慈悲音」網站尋找《八卦內功初級教學》DVD的演示影片,內容中講到了走「八卦」的要求,只要照著去做就可以;此外,還有《八卦內功練習音樂》CD,裡面有我錄製的引導詞。

作為初學者,第一個禮拜每天最好不要超過1個小時。另外,年長者練習「八卦內功」,考慮到走太多之後腿會覺得痛,所以每天不能超過3個小時,這是一個度量的把握。